(ویب ڈیسک) ماہرینِ طب کی ایک نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ روزانہ 2 سے 3 کپ کافی پینا ذہنی صحت کیلئے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
یہ تحقیق طبی جریدے "جرنل آف افیکٹو ڈس آرڈرز" میں شائع ہوئی، جس کے مطابق معتدل مقدار میں کافی پینے والے افراد، خاص طور پر مرد، ذہنی طور پر نسبتاً زیادہ مضبوط ہوتے ہیں۔
تحقیق کے مطابق روزانہ پانچ یا اس سے زیادہ کپ کافی پینے والوں میں ذہنی امراض کا خطرہ بڑھ سکتا ہے،ماہرین کا کہنا ہے کہ کافی میں ایک ہزار سے زائد بایو ایکٹو اجزاء موجود ہوتے ہیں، جن میں کیفین، پولی فینولز، میلانائیڈنز اور ڈائی ٹرپینز شامل ہیں، کیفین اور کلوروجینک ایسڈ جیسے اجزاء سوزش کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جو ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔
عالمی ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں ایک ارب سے زائد افراد ذہنی امراض کا شکار ہیں، جن میں بے چینی اور ڈپریشن سرفہرست ہیں، ماہرین نے زور دیا ہے کہ ذہنی امراض کی روک تھام کیلئے متوازن غذا اور صحت مند طرزِ زندگی اپنانا نہایت ضروری ہے، جس میں مناسب مقدار میں کافی کا استعمال بھی شامل ہو سکتا ہے۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 241 روپے |
| زندہ مرغی | 373 روپے |
| گوشت مرغی | 540 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| یورو | 329.37 | 329.97 |
| برطانوی پاؤنڈ | 378.71 | 379.39 |
| آسٹریلیا ڈالر | 200.60 | 200.96 |
| کینیڈا ڈالر | 203.31 | 203.67 |
| جاپانی ین | 1.76 | 1.76 |
| سعودی ریال | 74.33 | 74.46 |
| اماراتی درہم | 75.92 | 76.05 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 501,800.00 | 430,200.00 |
| 22 قیراط | 459,980.00 | 394,347.00 |
| چاندی تیزابی | 8,290.00 | 7,115.00 |