(لاہور نیوز) فالسہ نہ صرف ذائقے میں منفرد ہے بلکہ متعدد طبی فوائد بھی رکھتا ہے۔
ماہرین کے مطابق یہ موسمی پھل وٹامن اے، بی کمپلیکس، وٹامن سی، فائبر، آئرن، پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔
فالسہ قوتِ مدافعت مضبوط بنانے، نظامِ ہاضمہ بہتر کرنے، جسمانی توانائی بڑھانے اور مسلز کو مضبوط رکھنے میں مددگار سمجھا جاتا ہے، ماہرین کے مطابق اس کا استعمال دل کی صحت، جلد کی تازگی اور سانس کے مسائل جیسے نزلہ، زکام اور دمہ میں بھی فائدہ دے سکتا ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ فالسہ کم گلیسمک انڈیکس رکھنے کے باعث ذیابیطس کے مریضوں کیلئے بھی نسبتاً مفید سمجھا جاتا ہے جبکہ اس میں موجود آئرن خون کی کمی دور کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
ماہرین نے شہریوں کو مشورہ دیا ہے کہ گرمیوں کے مختصر سیزن میں اس غذائیت سے بھرپور پھل کو اپنی خوراک کا حصہ بنائیں، تاہم کسی بھی طبی مسئلے کی صورت میں معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 230 روپے |
| زندہ مرغی | 373 روپے |
| گوشت مرغی | 540 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| کویتی دینار | 910.01 | 911.64 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 493,900.00 | 423,400.00 |
| 22 قیراط | 452,738.00 | 388,114.00 |
| چاندی تیزابی | 8,400.00 | 7,209.00 |