(ویب ڈیسک) پیکجڈ فوڈز جیسے چپس، انسٹنٹ نوڈلز، فروزن سنیکس اور ریڈی ٹو اِیٹ میلز ذائقہ دار ضرور ہوتے ہیں، لیکن ان کا روزانہ استعمال صحت پر منفی اثرات ڈال سکتا ہے۔
ماہرین صحت کے مطابق زیادہ نمک (سوڈیم): بلڈ پریشر بڑھنے، دل اور گردوں کے مسائل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ٹرانس فیٹس: بیڈ کولیسٹرول اور وزن میں اضافہ کرتے ہیں جبکہ دل کی بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں۔
فوڈ ایڈیٹیوز اور پریزرویٹوز: مسلسل استعمال سے ہاضمہ متاثر، پیٹ پھولنے اور معدے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
کم غذائیت، زیادہ کیلوریز: جسم کو ضروری غذائیت نہیں ملتی، جس سے تھکاوٹ، کمزور مدافعتی نظام اور غذائی کمی پیدا ہو سکتی ہے۔
ماہرین کے مطابق پیکجڈ فوڈز کا زیادہ استعمال موٹاپے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرات بھی بڑھاتا ہے، ان کھانوں کی لذت بار بار کھانے کی خواہش پیدا کرتی ہے، جس سے گھر کے تازہ کھانے سے دوری بڑھ سکتی ہے۔
ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ پیکجڈ فوڈز کبھی کبھار استعمال کریں، جبکہ روزمرہ خوراک میں تازہ اور گھر کا بنا کھانا ترجیح دیں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 246 روپے |
| زندہ مرغی | 383 روپے |
| گوشت مرغی | 555 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 40.94 | 41.02 |
| امریکن ڈالر | 278.60 | 279.10 |
| یورو | 327.37 | 327.96 |
| برطانوی پاؤنڈ | 378.80 | 379.48 |
| آسٹریلیا ڈالر | 201.86 | 202.22 |
| کینیڈا ڈالر | 204.29 | 204.65 |
| سعودی ریال | 74.27 | 74.40 |
| اماراتی درہم | 75.86 | 76.00 |
| کویتی دینار | 909.71 | 911.35 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 489,600.00 | 419,700.00 |
| 22 قیراط | 448,797.00 | 384,722.00 |
| چاندی تیزابی | 8,046.00 | 6,905.00 |