(ویب ڈیسک) موسم گرما میں آئسکریم کا استعمال عام ہے، تاہم ماہرینِ صحت نے خبردار کیا ہے کہ رات گئے آئسکریم کھانے کی عادت نیند، دماغی کارکردگی اور نظامِ ہاضمہ پر منفی اثرات مرتب کر سکتی ہے۔
تحقیقی رپورٹس کے مطابق سونے سے پہلے آئسکریم کھانے سے جسم میں شوگر کی سطح تیزی سے بڑھتی ہے، جس سے انسولین کے نظام پر دباؤ پڑتا ہے اور اگلے روز ذہنی چستی، توجہ اور یادداشت متاثر ہو سکتی ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ آئسکریم میں موجود زیادہ شکر اور چکنائی دماغی دھند، تھکن اور توجہ میں کمی کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
ماہرین کے مطابق رات دیر سے آئسکریم کھانے سے نیند کا معیار متاثر ہونے کے ساتھ ساتھ بدہضمی، اپھارہ اور معدے کی بے چینی جیسی شکایات بھی پیدا ہو سکتی ہیں، کیونکہ چکنائی اور شکر سے بھرپور غذا ہاضمے کے عمل کو سست کر دیتی ہے۔
ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ اگر میٹھا کھانے کی خواہش ہو تو آئسکریم کا استعمال دن یا شام کے اوقات میں کیا جائے، کیونکہ اس وقت جسم خوراک کو بہتر انداز میں ہضم کرتا ہے اور صحت پر منفی اثرات کے امکانات نسبتاً کم ہوتے ہیں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 217 روپے |
| زندہ مرغی | 298 روپے |
| گوشت مرغی | 432 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 41.02 | 41.09 |
| یورو | 318.60 | 319.18 |
| برطانوی پاؤنڈ | 366.76 | 367.42 |
| آسٹریلیا ڈالر | 194.78 | 195.13 |
| کینیڈا ڈالر | 196.04 | 196.39 |
| جاپانی ین | 1.72 | 1.72 |
| سعودی ریال | 74.11 | 74.24 |
| اماراتی درہم | 75.74 | 75.88 |
| کویتی دینار | 904.55 | 906.18 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 430,100.00 | 368,800.00 |
| 22 قیراط | 394,255.00 | 338,064.00 |
| چاندی تیزابی | 6,767.00 | 5,808.00 |