(ویب ڈیسک) ماہرینِ صحت کا کہنا ہے کہ سرخ پیاز کا استعمال گرمیوں میں جسم کو شدید گرمی اور ہیٹ سٹروک کے اثرات سے بچانے میں مدد دے سکتا ہے۔
سرخ پیاز کو عموماً گرمیوں میں سلاد کے طور پر کھایا جاتا ہے، تاہم تحقیقات سے معلوم ہوا ہے کہ یہ جسم کو ٹھنڈا رکھنے اور گرمی کے مضر اثرات کم کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔
ماہرین کے مطابق ہیٹ سٹروک کی عام علامات میں زیادہ پسینہ آنا، سر درد، چکر آنا، متلی، دل کی دھڑکن تیز ہونا اور جلد کا سرخ پڑ جانا شامل ہیں۔
جریدے مالیکیولز میں شائع تحقیق کے مطابق سرخ پیاز میں موجود پروٹین، فینولک مرکبات، فلیونوئیڈز اور اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو گرمی کے ممکنہ نقصانات سے بچانے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔
اسی طرح جرنل آف فوڈ میجرمنٹ اینڈ کریکٹرائزیشن میں شائع ایک اور تحقیق میں بتایا گیا کہ سرخ پیاز میں پانی اور الیکٹرولائٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جسم میں پانی کی کمی پوری کرنے میں مدد دیتی ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ سرخ پیاز نظامِ ہاضمہ کو بھی متحرک رکھتی ہے، خصوصاً گرمی کی شدت کے دوران جب آنتیں متاثر ہونے لگتی ہیں۔
ماہر غذائیت روجوتا دیویکر کے مطابق گرمیوں میں کچی سرخ پیاز کھانا مفید ہے کیونکہ یہ معدے کے نظام کو گرمی کے اثرات اور نقصان دہ بیکٹیریا سے محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 217 روپے |
| زندہ مرغی | 298 روپے |
| گوشت مرغی | 432 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 41.02 | 41.09 |
| یورو | 318.60 | 319.18 |
| برطانوی پاؤنڈ | 366.76 | 367.42 |
| آسٹریلیا ڈالر | 194.78 | 195.13 |
| کینیڈا ڈالر | 196.04 | 196.39 |
| جاپانی ین | 1.72 | 1.72 |
| سعودی ریال | 74.11 | 74.24 |
| اماراتی درہم | 75.74 | 75.88 |
| کویتی دینار | 904.55 | 906.18 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 430,100.00 | 368,800.00 |
| 22 قیراط | 394,255.00 | 338,064.00 |
| چاندی تیزابی | 6,767.00 | 5,808.00 |