22 Jan 2025
(ویب ڈیسک) تحقیق میں اس بات کا ثبوت ملا ہے کہ جن لوگوں کی خوراک میں روزانہ ایک گلاس دودھ کے برابر کیلشیم ہوتا ہے، ان میں آنتوں کے کینسر کا خطرے کم ہوتا ہے۔
محققین نے 16 سال سے زائد عمر کی 5 لاکھ سے زائد خواتین کی خوراک کا تجزیہ کیا اور پایا کہ پتوں والی سبزیاں، روٹی اور کیلشیم پر مشتمل نان ڈیری دودھ کا بھی حفاظتی اثر ہوتا ہے۔ٹیم نے یہ بھی پایا کہ بہت زیادہ پراسیسڈ گوشت کا استعمال الٹا اثر کرتا ہے جس سے بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کینسر کے خیراتی اداروں کا کہنا ہے کہ سگریٹ نوشی کی غیرموجودگی میں اور صحت وزن کے ساتھ متوازن غذا آنتوں کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ خوراک میں اضافی 300 ملی گرام کیلشیم یا ایک بڑا گلاس دودھ کینسر کا خطرہ 17 فیصد تک کم کرتا ہے۔
Install our App
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
15 Jan 2025
آج کا موسم
29 °C Clear
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 303 روپے |
| زندہ مرغی | 411 روپے |
| گوشت مرغی | 595 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.28 | 39.35 |
| امریکن ڈالر | 281.80 | 282.30 |
| یورو | 319.29 | 319.85 |
| برطانوی پاؤنڈ | 378.49 | 379.16 |
| آسٹریلیا ڈالر | 181.74 | 182.06 |
| کینیڈا ڈالر | 202.91 | 203.27 |
| جاپانی ین | 1.96 | 1.96 |
| اماراتی درہم | 77.25 | 77.39 |
| کویتی دینار | 918.99 | 920.62 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 341,700.00 | 293,000.00 |
| 22 قیراط | 313,223.00 | 268,581.00 |
| چاندی تیزابی | 3,428.00 | 2,942.00 |