03 Aug 2024
(ویب ڈیسک) میگنیشیم جسمانی صحت کے لحاظ سے اہم معدنیات میں سے ایک ہے اور جسم میں متعدد بائیو کیمیکل رد عمل کے لیے ضروری غذائیت ہے۔
رپورٹ کےمطابق میگنیشیم قدرتی طور پر مختلف قسم کے کھانوں میں پایا جاتا ہے، بشمول پتوں والی سبزیاں، گری دار میوے، بیج، سالم اناج اور پھلیاں۔ مناسب میگنیشیم کی سطح کو برقرار رکھنا مجموعی صحت کے لیے بہت ضروری ہے کیونکہ اس کی کمی صحت کے مسائل جیسے کہ پٹھوں میں درد، تھکاوٹ اور قلبی مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔
میگنیشیم سپلیمنٹس ان افراد کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں جنہیں صرف خوراک کے ذریعے کافی مقدار میں حاصل کرنے میں دشواری ہوتی ہے خاص طور پر وہ لوگ جن کی صحت کی مخصوص حالتیں میگنیشیم کی ضروریات میں اضافہ کرتی ہیں۔
Install our App
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
36 °C Clouds
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 306 روپے |
| گوشت مرغی | 595 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.45 | 39.52 |
| امریکن ڈالر | 278.35 | 278.85 |
| یورو | 311.41 | 311.97 |
| برطانوی پاؤنڈ | 367.19 | 367.85 |
| آسٹریلیا ڈالر | 188.84 | 189.18 |
| کینیڈا ڈالر | 206.50 | 206.87 |
| جاپانی ین | 1.92 | 1.93 |
| سعودی ریال | 74.19 | 74.32 |
| اماراتی درہم | 76.31 | 76.45 |
| کویتی دینار | 911.31 | 912.95 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 262,700.00 | 225,200.00 |
| 22 قیراط | 240,807.00 | 206,432.00 |
| چاندی تیزابی | 3,116.00 | 2,674.00 |