(ویب ڈیسک)گرمیوں میں انڈے کھانے کو اکثر نقصان دہ سمجھا جاتا ہے لیکن یہ مکمل طور پر درست نہیں ہے۔
ماہرین کے مطابق حقیقت میں انڈے ہر موسم میں فائدہ مند ہو سکتے ہیں، بشرطیکہ انہیں درست مقدار اور مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے۔انڈے جسم کو ضروری پروٹین، وٹامنز اور منرلز فراہم کرتے ہیں۔ یہ دل، دماغ اور ہڈیوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ گرمیوں میں اکثر جسم نڈھال ہو جاتا ہے جس میں انڈے توانائی بحال کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔
لیکن اگر آپ بہت زیادہ انڈے کھائیں تو جسم میں گرمی یا بدہضمی ہو سکتی ہے۔ گرمیوں میں انڈے فرائی کرنے کے بجائے اُبال کر کھانا بہتر ہے تاکہ چکنائی سے بچا جا سکے۔ اسی طرح گرمی کے موسم میں جلد خراب ہونے کا خدشہ ہوتا ہے، اس لیے تازہ انڈے استعمال کرنا ضروری ہے۔ماہرین کے مطابق اگر آپ روزانہ 1 انڈہ (خصوصاً سفیدی) استعمال کریں تو اس سے نقصان کا خطرہ نہیں ہوتا۔ دل یا کولیسٹرول کے مریضوں کو زردی محدود مقدار میں استعمال کرنی چاہیے۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
Recommended Articles
لاہور: تاریخی مسجد میں فوٹو شوٹ، ماڈل سمیت فوٹو گرافر کیخلاف مقدمہ درج
100%حرامانی کی ڈانس کرتے ہوئے ویڈیو سوشل میڈیا پر وائرل
100%دریائے ستلج میں سیلاب، قصور کے 72 دیہات متاثر ہونے کا خدشہ
100%سی ایس ایس 2025ء کے تحریری امتحان کے نتائج، 2.77 فیصد امیدوار کامیاب
100%عالمی و مقامی سطح پر سونے کی قیمتوں میں بڑا اضافہ
100%رائیونڈ: پھلوں کی قیمت میں بحث و تکرار پر گاہک قتل
100%
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 301 روپے |
| زندہ مرغی | 411 روپے |
| گوشت مرغی | 595 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.47 | 39.54 |
| امریکن ڈالر | 281.55 | 282.05 |
| یورو | 328.61 | 329.19 |
| برطانوی پاؤنڈ | 378.78 | 379.45 |
| آسٹریلیا ڈالر | 183.84 | 184.16 |
| کینیڈا ڈالر | 203.93 | 204.29 |
| سعودی ریال | 75.04 | 75.18 |
| اماراتی درہم | 76.66 | 76.80 |
| کویتی دینار | 922.18 | 923.82 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 376,400.00 | 322,700.00 |
| 22 قیراط | 345,031.00 | 295,806.00 |
| چاندی تیزابی | 4,317.00 | 3,705.00 |