(لاہور نیوز) ڈائریکٹر سی ڈی سی پنجاب ڈاکٹر یداللہ کا کہنا ہے قوت مدافعت بہتر بنا کر موسمی مسائل اور وائرل حملوں سے بچا جا سکتا ہے۔
ڈائریکٹر سی ڈی سی پنجاب ڈاکٹر یداللہ کا کہنا ہے کہ مدافعتی نظام انسان کے لئے اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ سانس لینا، اچھی خوراک، بھرپور نیند، بہتر لائف سٹائل اور مثبت سوچ سے قوت مدافعت بہتر بنا کر موسمی مسائل اور وائرل حملوں سے بچا جا سکتا ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک مضبوط مدافعتی نظام انفیکشن اور بیماریوں کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے، پپیتا، دہی، ہلدی، بادام، لہسن، سورج مکھی کے بیج، پالک اور لیموں قوت مدافعت بڑھانے میں مفید ہیں، انڈے، پنیر، ادرک، پھل، مچھلی، زیتون کا تیل اور شہد بھی امیون سسٹم بہتر بناتے ہیں۔
طبی ماہرین قرار دیتے ہیں کہ مدافعتی نظام کا انسان کی مجموعی صحت سے گہرا تعلق ہے، امیون سسٹم حملہ آور جراثیم کے خلاف انسانی جسم کا پہلا دفاع ہے۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 350 روپے |
| زندہ مرغی | 308 روپے |
| گوشت مرغی | 446 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.45 | 39.52 |
| امریکن ڈالر | 278.35 | 278.85 |
| یورو | 311.41 | 311.97 |
| برطانوی پاؤنڈ | 367.19 | 367.85 |
| آسٹریلیا ڈالر | 188.84 | 189.18 |
| کینیڈا ڈالر | 206.50 | 206.87 |
| جاپانی ین | 1.92 | 1.93 |
| سعودی ریال | 74.19 | 74.32 |
| اماراتی درہم | 76.31 | 76.45 |
| کویتی دینار | 911.31 | 912.95 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 262,700.00 | 225,200.00 |
| 22 قیراط | 240,807.00 | 206,432.00 |
| چاندی تیزابی | 3,116.00 | 2,674.00 |