(ویب ڈیسک) قدرتی ماحول میں ورزش کرنے سے غیر متعدی امراض جیسے ذیابیطس ٹائپ 2 کے لاکھوں کیسز کی روک تھام ہو سکتی ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ غیر متعدی امراض جیسے امراض قلب، فالج، کینسر، ذیابیطس اور پھیپھڑوں کے امراض دنیا بھر میں 74 فیصد اموات کا باعث بنتے ہیں۔انہیں دائمی امراض بھی کہا جاتا ہے جو کسی ایک سے دوسرے فرد میں منتقل نہیں ہوتے۔
اس تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ قدرتی ماحول جیسے ساحلوں اور باغات وغیرہ میں ورزش کرنے سے ڈپریشن، ذیابیطس ٹائپ 2، امراض قلب، فالج، آنتوں اور چھاتی کے کینسر جیسے غیر متعدی امراض سے متاثر ہونے کا خطرہ نمایاں حد تک گھٹ جاتا ہے۔
عالمی ادارہ صحت نے 2022 میں ایک رپورٹ میں بتایا تھا کہ اگر لوگوں کی جانب سے جسمانی سرگرمیوں کو عادت نہ بنایا گیا تو 2020 سے 2030 کے دوران غیر متعدی امراض کے 50 کروڑ نئے کیسز سامنے آسکتے ہیں۔محققین نے بتایا کہ ہمارا ماننا ہے کہ یہ پہلی بار ہے جب قدرتی ماحول میں ورزش سے امراض کی روک تھام کا جائزہ لیا گیا۔
انہوں نے بتایا کہ اگرچہ ہماری توجہ 6 سب سے عام غیر متعدی امراض پر مرکوز تھی، مگر ہمارا ماننا ہے کہ جسمانی سرگرمیوں سے دیگر متعدد امراض سے تحفظ بھی مل سکتا ہے۔عالمی ادارے کے مطابق 18 سے 64 سال کی عمر کے افراد کو ہر ہفتے 150 منٹ تک معتدل ورزش کرنی چاہیے تاکہ صحت اچھی رہ سکے۔
مگر عالمی سطح پر 27.5 فیصد بالغ افراد ایسا نہیں کرتے،محققین نے بتایا کہ ایسے افراد جن کے لیے ورزش کرنا ممکن نہیں ہوتا، وہ باغات میں چہل قدمی سے اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 324 روپے |
| زندہ مرغی | 323 روپے |
| گوشت مرغی | 468 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.45 | 39.52 |
| امریکن ڈالر | 278.35 | 278.85 |
| یورو | 311.41 | 311.97 |
| برطانوی پاؤنڈ | 367.19 | 367.85 |
| آسٹریلیا ڈالر | 188.84 | 189.18 |
| کینیڈا ڈالر | 206.50 | 206.87 |
| جاپانی ین | 1.92 | 1.93 |
| سعودی ریال | 74.19 | 74.32 |
| اماراتی درہم | 76.31 | 76.45 |
| کویتی دینار | 911.31 | 912.95 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 262,700.00 | 225,200.00 |
| 22 قیراط | 240,807.00 | 206,432.00 |
| چاندی تیزابی | 3,116.00 | 2,674.00 |