14 Oct 2026
(ویب ڈیسک) انجیر ایک ایسا پھل ہے جس میں فائبر، کیلشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، مینگنیز، کاپر، میگنیشیم اور وٹامن اے و بی سمیت متعدد غذائی اجزا پائے جاتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق انجیر تازہ یا خشک، دونوں صورتوں میں کھائی جا سکتی ہے، اسے رات بھر پانی میں بھگو کر صبح کھانا بھی ایک عام طریقہ ہے، تاہم اس بات کے سائنسی شواہد محدود ہیں کہ بھگوئی ہوئی انجیر نہار منہ کھانے سے وزن تیزی سے کم ہوتا ہے۔
انجیر میں قدرتی شکر اور کیلوریز بھی موجود ہوتی ہیں، خصوصاً خشک انجیر میں، اس لیے وزن کم کرنے کے خواہش مند افراد کو اس کی مقدار کا خیال رکھنا چاہیے، متوازن غذا، مناسب کیلوریز اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی وزن میں کمی کے بنیادی عوامل ہیں۔
Install our App
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
09 Oct 2026
آج کا موسم
24 °C Clear
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 264 روپے |
| زندہ مرغی | 363 روپے |
| گوشت مرغی | 526 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 41.39 | 41.46 |
| امریکن ڈالر | 277.10 | 277.60 |
| یورو | 317.94 | 318.52 |
| آسٹریلیا ڈالر | 197.38 | 197.74 |
| کینیڈا ڈالر | 197.54 | 197.90 |
| جاپانی ین | 1.76 | 1.76 |
| سعودی ریال | 73.77 | 73.90 |
| اماراتی درہم | 75.45 | 75.59 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 427,436.00 | 366,457.00 |
| 22 قیراط | 397,477.00 | 340,685.00 |
| چاندی تیزابی | 6,902.00 | 5,916.00 |