14 Oct 2026
(ویب ڈیسک) آسٹریلیا کی سوئن برن یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق 25 منٹ سے زائد مسلسل بیٹھنے سے پٹھوں کی سرگرمی کم ہونے لگتی ہے، جس سے طویل مدت میں دل کی بیماری اور ٹائپ ٹو ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
طبی جریدے این جے پی میں شائع ہونے والی تحقیق میں ماہرین نے خصوصی سینسرز کی مدد سے بیٹھنے کے 7 ہزار سے زائد دورانیوں کا جائزہ لیا، تحقیق کے مطابق مسلسل بیٹھنے سے پٹھوں کی سرگرمی میں کمی خون کی روانی اور شکر کے پٹھوں تک پہنچنے کے عمل کو متاثر کر سکتی ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر 25 منٹ بعد مختصر وقفہ لے کر چلنے پھرنے، جسم کی پوزیشن بدلنے یا معمولی جسمانی حرکت سے پٹھوں کی سرگرمی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
Install our App
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
09 Oct 2026
آج کا موسم
24 °C Clear
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 264 روپے |
| زندہ مرغی | 363 روپے |
| گوشت مرغی | 526 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 41.39 | 41.46 |
| امریکن ڈالر | 277.10 | 277.60 |
| یورو | 317.94 | 318.52 |
| آسٹریلیا ڈالر | 197.38 | 197.74 |
| کینیڈا ڈالر | 197.54 | 197.90 |
| جاپانی ین | 1.76 | 1.76 |
| سعودی ریال | 73.77 | 73.90 |
| اماراتی درہم | 75.45 | 75.59 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 427,436.00 | 366,457.00 |
| 22 قیراط | 397,477.00 | 340,685.00 |
| چاندی تیزابی | 6,902.00 | 5,916.00 |