(ویب ڈیسک) موسم سرما میں کئی مزیدار پھل آتے ہیں جن سے خوب لطف اٹھایا جاتا ہے، پھلوں کا ناصرف ذائقہ لاجواب ہوتا ہے بلکہ اس میں صحت کے کچھ راز پوشیدہ ہوتے ہیں جن کے بارے میں کم ہی لوگوں کو پتہ ہوتا ہے۔
پھلوں میں قدرت نے قوت مدافعت کو مضبوط کرنے اور بہت سی بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت رکھی ہے، ایسے میں ایک اہم مسئلہ بلڈ پریشر بھی ہے جس کا شکار ہر دوسرا شخص ہے۔
اگر آپ سردیوں میں اپنے بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنا چاہتے ہیں تو پانچ پھلوں کا استعمال آپ کے لیے فائدے مند ہوگا۔
کیلا
کیلا ہر عمر کے افراد پسند کرتے ہیں ، کیلوں میں پوٹاشیم نامی جز موجود ہوتا ہے جو بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
کیوی
کیوی چین کا مقامی پھل ہے جسے چینی آملہ بھی کہا جاتا ہے، اس میں موجود پوٹاشیم اور وٹامن کے، دونوں بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
سیب
آپ نے An apple a day keeps the doctor away انگریزی کہاوت تو سنی ہوگی، جو کہ بالکل درست ہے کیونکہ سیب فائبر کا خزانہ ہے، جو دل کو تقویت دیتا ہے، دل مضبوط بناتا ہے، دل کی دھڑکن کو درست رکھتا ہے اور بلڈپریشر کو بھی متوازن رکھتا ہے۔
بیریز
بلیو بیری، سٹرابیری، شہتوت سمیت دیگر بیریز میں قدرت نے وٹامنز اور اینٹی آکسیڈینٹ کو رکھا ہےجو بلڈ پریشر کی سطح کو مستحکم رکھتے ہیں۔
کینو
کینو سردیوں میں سب سے زیادہ کھایا جانے والا پھل ہے، اس کا شوخ رنگ سردیوں میں جتنا اچھا لگتا ہے، اس کا کھٹا میٹھا ذائقہ بھی موڈ کو خوشگوار بنا دیتا ہے۔
اس کے علاوہ کینو بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 324 روپے |
| زندہ مرغی | 323 روپے |
| گوشت مرغی | 468 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.45 | 39.52 |
| امریکن ڈالر | 278.35 | 278.85 |
| یورو | 311.41 | 311.97 |
| برطانوی پاؤنڈ | 367.19 | 367.85 |
| آسٹریلیا ڈالر | 188.84 | 189.18 |
| کینیڈا ڈالر | 206.50 | 206.87 |
| جاپانی ین | 1.92 | 1.93 |
| سعودی ریال | 74.19 | 74.32 |
| اماراتی درہم | 76.31 | 76.45 |
| کویتی دینار | 911.31 | 912.95 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 262,700.00 | 225,200.00 |
| 22 قیراط | 240,807.00 | 206,432.00 |
| چاندی تیزابی | 3,116.00 | 2,674.00 |