(ویب ڈیسک)ماہرین کی جانب سے بڑھاپے کے عمل کو سست کرنے کیلئے آسان ترین حل بیان کردیا گیا۔
ماہرین کے مطابق وزن، بلڈ شوگر، کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کا خیال رکھنے کےساتھ صحت مند نیند اور کھانے کی معمول کی باقاعدگی، جسمانی سرگرمیاں اور سیگریٹ نوشی نہ کرنا عمر بڑھنے کے عمل کو چھ سال تک سست کر سکتا ہے۔
محققین کا کہنا تھا کہ تحقیق کے دوران مطالعہ کے مطابق وہ افراد جن کی قلبی صحت بہترین تھی ان کی حیاتیاتی عمرحقیقی عمر سے چھ سال کم تھی۔تحقیق کے نتائج ہمیں تاریخ ورانہ عمر اور حیاتیاتی عمر کے درمیان تعلق سمجھنے میں مدد کے ساتھ یہ جاننے میں مدد دیتے ہیں کہ کس طرح صحت مند طرزِ زندگی ہمیں طویل زندگی کے لیے مدد دے سکتی ہے۔
ان کا کہنا تھا کہ ہر کوئی لمبی زندگی چاہتا ہے، اور اس سے زیادہ اہم بات ہے کہ ہم صحت مند لمبی زندگی چاہتے ہیں اس لیے ہم اچھے معیار کی زندگی حاصل کرتے ہوئے اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 360 روپے |
| زندہ مرغی | 343 روپے |
| گوشت مرغی | 497 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| یورو | 329.37 | 329.96 |
| برطانوی پاؤنڈ | 374.58 | 375.25 |
| آسٹریلیا ڈالر | 185.92 | 186.25 |
| کینیڈا ڈالر | 203.48 | 203.85 |
| جاپانی ین | 1.81 | 1.81 |
| سعودی ریال | 74.68 | 74.82 |
| اماراتی درہم | 76.31 | 76.44 |
| کویتی دینار | 913.27 | 914.90 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 451,200.00 | 386,800.00 |
| 22 قیراط | 413,597.00 | 354,564.00 |
| چاندی تیزابی | 6,649.00 | 5,706.00 |