21 Feb 2026
(لاہور نیوز) رمضان المبارک نہ صرف روحانی برکتوں کا وقت ہے بلکہ جسمانی صحت بہتر بنانے کا بھی بہترین موقع ہے۔
ماہرین کے مطابق اعتدال اور احتیاط کے ساتھ روزہ رکھنے سے جسم کو کئی بیماریوں سے بچایا جا سکتا ہے۔
ماہرین نے خبردار کیا کہ رمضان کو محض ایک فیسٹیول سمجھ کر غیر متوازن کھانے پینے کی عادتیں اختیار کرنا صحت کیلئے نقصان دہ ہے، سحر و افطار میں اعتدال اور صحت بخش غذا اپنانا نہ صرف بیماریوں سے بچاؤ میں مددگار ہے بلکہ طویل مدت میں جسمانی صحت بہتر بنانے کا ذریعہ بھی بن سکتا ہے۔
ماہرین صحت نے زور دیا کہ رمضان میں ڈاکٹر کے مشورے، مناسب غذا اور اعتدال کے ساتھ عبادت کرنا جسم اور روح دونوں کیلئے فائدہ مند ہے۔
Install our App
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
16 °C Clear
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 236 روپے |
| زندہ مرغی | 323 روپے |
| گوشت مرغی | 468 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| یورو | 330.93 | 331.52 |
| برطانوی پاؤنڈ | 380.37 | 381.05 |
| آسٹریلیا ڈالر | 197.27 | 197.62 |
| کینیڈا ڈالر | 204.87 | 205.24 |
| جاپانی ین | 1.82 | 1.83 |
| سعودی ریال | 74.53 | 74.66 |
| اماراتی درہم | 76.10 | 76.24 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 528,300.00 | 452,900.00 |
| 22 قیراط | 484,271.00 | 415,155.00 |
| چاندی تیزابی | 8,109.00 | 6,960.00 |