چاکلیٹ کا استعمال دل کے ساتھ ساتھ مزید کس بیماری کو کنٹرول میں رکھنے میں مفید ہے؟جانئے
(ویب ڈیسک)ماہرین کی جانب سے چاکلیٹ کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور شوگر کو منظم رکھنے کیلئے بہترین غذا کے طور پر قرار دی گئی ہے۔
میڈیا رپورٹس کے مطابق محققین نے پایا کہ چاکلیٹ کا استعمال جسمانی وزن، کولیسٹرول اور HbA1c پر کوئی منفی اثر نہیں ڈالتا جو ذیابیطس کا ایک اہم بائیو مارکر ہے۔ماہر امراض قلب کا کہنا ہے کہ چاکلیٹ کیٹیچنز اور دیگر پولی-فینولک مرکبات کا ذخیرہ ہیں جیسے فلاوانول۔ اس کی ان کے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش مخالف خصوصیات قلبی صحت کو بہتر کرسکتی ہیں۔
انہوں نے مزید کہا کہ چاکلیٹ فلیوونائڈز سے بھرپور ہوتی ہے جس میں ایپیکیٹین بھی شامل ہے جو کہ ایک ایسا مرکب ہے جو جسم میں نائٹرک آکسائیڈ کو منظم رکھ کر دل اور خون کی شریانوں کی صحت مند رکھتا ہے۔تاہم چاکلیٹ کا زیادہ استعمال ذیابیطس کے شکار لوگوں کی صحت کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے اور یہ زیادہ تر لوگوں کے لیے فائدہ مند بھی نہیں ہوتی۔ لہٰذا چاکلیٹ کو اپنی غذا میں شامل کرنے سے پہلے اپنے طبی ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 291 روپے |
| گوشت مرغی | 595 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.45 | 39.52 |
| امریکن ڈالر | 278.35 | 278.85 |
| یورو | 311.41 | 311.97 |
| برطانوی پاؤنڈ | 367.19 | 367.85 |
| آسٹریلیا ڈالر | 188.84 | 189.18 |
| کینیڈا ڈالر | 206.50 | 206.87 |
| جاپانی ین | 1.92 | 1.93 |
| سعودی ریال | 74.19 | 74.32 |
| اماراتی درہم | 76.31 | 76.45 |
| کویتی دینار | 911.31 | 912.95 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 262,700.00 | 225,200.00 |
| 22 قیراط | 240,807.00 | 206,432.00 |
| چاندی تیزابی | 3,116.00 | 2,674.00 |