17 Dec 2023
(ویب ڈیسک) نیند کی صحت سے متعلق سپورٹ اور ٹریننگ فراہم کرنے والے ادارے سلیپ چیریٹی کے مطابق رات کے کھانے میں کیلا کھانا اچھی نیند کی کلید ثابت ہو سکتا ہے۔
سلیپ چیریٹی کے مطابق تمام پھلوں میں کیلا وہ واحد پھل ہے جس میں میگنیشیم اور پوٹاشیم کی موجودگی پٹھوں کو آرام دینے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں اور اچھی نیند آتی ہے۔
اس کے علاوہ کیلے میں موجود امائنو ایسڈ ٹرپٹوفن بھی ہوتا ہے جو دماغ کو پرسکون کرنے والے ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔
Install our App
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
Recommended Articles
جوہر ٹاؤن :مسجد کا خادم فون سنتے ہوئے تیسری منزل سے گر کر جاں بحق
Read More >
100%
100%
سونے کی قیمت میں ریکارڈ اضافہ، 10 ہزار روپے فی تولہ مہنگا
Read More >100%
100%
لاہور سمیت ملک کے میدانی علاقوں میں آج بھی موسم شدید گرم رہنے کا امکان
Read More >
100%
100%
میٹروبس میں بھکاری مافیا کی روک تھام کیلئے نیا سکیورٹی پلان مرتب
Read More >100%
100%
کیا مونگ کی دال وزن کم کرنے میں مفید ہے؟
Read More >100%
100%
حکومت کابڑا اقدام، وزارتوں اور ڈویژنز سے غیر استعمال شدہ فنڈز واپس مانگ لیے
Read More >100%
100%
16 Dec 2023
آج کا موسم
32 °C Clouds
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 251 روپے |
| زندہ مرغی | 358 روپے |
| گوشت مرغی | 595 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.07 | 39.14 |
| یورو | 317.85 | 318.42 |
| برطانوی پاؤنڈ | 373.43 | 374.09 |
| آسٹریلیا ڈالر | 181.41 | 181.73 |
| کینیڈا ڈالر | 203.22 | 203.58 |
| جاپانی ین | 1.95 | 1.96 |
| سعودی ریال | 74.91 | 75.05 |
| اماراتی درہم | 77.02 | 77.15 |
| کویتی دینار | 916.19 | 917.82 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 349,000.00 | 299,300.00 |
| 22 قیراط | 319,914.00 | 274,356.00 |
| چاندی تیزابی | 3,402.00 | 2,919.00 |