(ویب ڈیسک) نیند کی کمی بچوں کی صحت اور تندرستی پر انتہائی منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ نیند جسم، دماغ کی نشوونما اور مجموعی سرگرمیوں کے لیے بہت ضروری ہے۔
بچوں میں ناکافی نیند کے کچھ ممکنہ نتائج درج کیے جارہے ہیں۔
1: علمی صلاحیتوں میں تخریب کاری
2: نامناسب طرز عمل یا رویہ
3: جذباتی مسائل
4: جسمانی صحت کی خرابی
5: مجموعی نشوونما
6: دماغی افعال کا متاثر ہونا
7: تخلیقی اور معاملہ فہمی کی صلاحیتوں میں کمی
8: تعلیمی کارکردگی میں کمی
9: صحت کے دائمی مسائل کا خطرہ
10: نیند کی خرابی
11: سماجی اور باہمی روابط کے چیلنجز
12: دن میں طویل اوقات تک سونا
والدین اور شعبہ طب سے تعلق رکھنے والوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ بچوں کو صحت مند نیند کی عادات ڈالیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچوں کو ان کی عمر کی بنیاد پر مناسب مقدار میں نیند فراہم ہورہی ہو۔
اس کیلئے ضروری ہے کہ اہلخانہ اپنے گھر میں نیند کا ایک مستقل معمول بنائیں اور اس کے لیے سازگار ماحول پیدا کریں۔ صحت بخش نیند کو فروغ دینا سب کے لیے بہتر ہے، بالخصوص بچوں میں نیند کا بہتر معیار ان کی مجموعی طور پر بہبود میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ اگر پھر بھی بچوں میں نیند کے مسائل کا مشاہدہ کریں تو ماہر اطفال سے رجوع کریں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 324 روپے |
| زندہ مرغی | 323 روپے |
| گوشت مرغی | 468 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.45 | 39.52 |
| امریکن ڈالر | 278.35 | 278.85 |
| یورو | 311.41 | 311.97 |
| برطانوی پاؤنڈ | 367.19 | 367.85 |
| آسٹریلیا ڈالر | 188.84 | 189.18 |
| کینیڈا ڈالر | 206.50 | 206.87 |
| جاپانی ین | 1.92 | 1.93 |
| سعودی ریال | 74.19 | 74.32 |
| اماراتی درہم | 76.31 | 76.45 |
| کویتی دینار | 911.31 | 912.95 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 262,700.00 | 225,200.00 |
| 22 قیراط | 240,807.00 | 206,432.00 |
| چاندی تیزابی | 3,116.00 | 2,674.00 |