(ویب ڈیسک)ماہرین نے شوگر کے مریض روزہ داروں کو پریشانی سے بچانے کیلئے مفید مشورے دے دیے۔
تفصیلات کےمطابق ذیابیطس کے مریضوں کو رمضان میں اضافی احتیاط برتنی چاہیے اور اپنے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے مناسب خوراک لینی چاہیے، ورنہ ان کی شوگر کبھی ہائی تو کبھی لو رہتی ہے۔افطار کے دوران کھانے کا صحیح خیال رکھنا بہت ضروری ہے، ایک بار جب آپ شام کو افطار کرلیں تو اس کے بعد صحت بخش اور غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ شوگر کے مریضوں کو چاہیے کہ وہ روزے کے دنوں میں اپنی شوگر کو جب موقع ملے تب چیک کریں اور ذرا بھی شک ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔آئیے کچھ مشورے دیکھیں، جن پر ذیابیطس کے مریضوں کو رمضان میں عمل کرنا ضرروی ہے۔سحری میں ناریل کا پانی، لیموں پانی یا سادا پانی پی کر خود کو ہائیڈریٹ رکھیں، افطار کے بعد یا سحری میں اتنا پانی پی لیں کہ دن کے 7-8 گلاس ہوجائیں۔شوگر کے مریضوں کو چاہیے کہ رمضان میں سحری بالکل نہ چھوڑیں، ڈاکٹر کی سفارش کے مطابق انسولین اور ادویات کی ڈوز کو ایڈجسٹ کریں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 305 روپے |
| زندہ مرغی | 353 روپے |
| گوشت مرغی | 511 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.94 | 40.01 |
| امریکن ڈالر | 281.35 | 281.85 |
| یورو | 330.04 | 330.63 |
| برطانوی پاؤنڈ | 378.71 | 379.39 |
| آسٹریلیا ڈالر | 185.53 | 185.86 |
| کینیڈا ڈالر | 203.93 | 204.29 |
| جاپانی ین | 1.90 | 1.90 |
| سعودی ریال | 75.02 | 75.15 |
| اماراتی درہم | 76.13 | 76.27 |
| کویتی دینار | 923.06 | 924.70 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 390,200.00 | 334,500.00 |
| 22 قیراط | 357,681.00 | 306,623.00 |
| چاندی تیزابی | 4,562.00 | 3,916.00 |