(ویب ڈیسک)ماہرین نے خشک انجیر کے استعمال سے حاصل ہونے والے فوائد سے متعلق تحقیق جاری کردی۔
ماہرینِ غذائیت کے مطابق خشک انجیر میں ایسے اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور معدنیات پائے جاتے ہیں جو عمر بڑھنے کی علامات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
خشک انجیر میں موجود پولی فینولز (Polyphenols) اور فلیونوئڈز (Flavonoids) جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں۔ یہی فری ریڈیکلز جلد اور خلیوں کی قبل از وقت بڑھاپے کی بڑی وجہ ہوتے ہیں۔اس میں موجود وٹامن اے، کے اور سی، آئرن، پوٹاشیئم اور فائبر دل، جلد اور ہاضمے کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔
روزانہ 2 سے 3 خشک انجیر کھانا جلد کی تازگی، توانائی اور مدافعتی نظام کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے۔ تاہم خشک انجیر میں قدرتی شکر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اس لیے ذیابیطس کے مریضوں کو اسے اعتدال میں کھانا چاہیے۔لہٰذا یہ کہا جا سکتا ہے کہ خشک انجیر ایک قدرتی اینٹی ایجنگ سپرفوڈ ہے، جو نہ صرف صحت بلکہ خوبصورتی کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 353 روپے |
| زندہ مرغی | 333 روپے |
| گوشت مرغی | 482 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.65 | 39.72 |
| امریکن ڈالر | 280.35 | 280.85 |
| یورو | 326.56 | 327.14 |
| برطانوی پاؤنڈ | 373.64 | 374.31 |
| آسٹریلیا ڈالر | 185.40 | 185.73 |
| کینیڈا ڈالر | 200.89 | 201.25 |
| جاپانی ین | 1.81 | 1.81 |
| سعودی ریال | 74.70 | 74.83 |
| کویتی دینار | 913.16 | 914.79 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 442,600.00 | 379,500.00 |
| 22 قیراط | 405,714.00 | 347,872.00 |
| چاندی تیزابی | 6,112.00 | 5,246.00 |