(ویب ڈیسک)ماہرین نے سردیوں میں کھجور اور دودھ کے استعمال سے حاصل ہونے والے فوائد سے متعلق بتا دیا۔
ماہرین کا کہنا ہے کہایک گلاس دودھ کے ساتھ کھجور کو ملانا سردیوں میں آپ کے جسم کو کئی گنا زیادہ صحت مند،مضبوط اور توانا رکھنے کا موثر طریقہ بن جاتا ہے۔کھجور سے حاصل ہونے والی توانائی اس وقت اور زیادہ حاصل ہوتی ہے جب اسے دودھ کے ساتھ ملایا جائے جس میں پروٹین اور صحت بخش چکنائی موجود ہوتی ہے۔
ماہرین کے مطابق کھجور میں فائبر اور قدرتی مٹھاس ہوتی ہے جو توانائی میں شدت بڑھاتی ہے، جب آپ دودھ کو کھجور کے ساتھ ملاکر پیتے یا کھاتے ہیں تو یہ مرکب ہاضمے کو سست کرتا ہے جو چکنائی اور پروٹین کے جذب کے لیے فائدہ مند ہے۔مزید برآں کھجور اور دودھ کا کومبو دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے اور خون کی صحت مند گردش کو بھی فروغ دینے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ پوٹاشیم اور کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے جو دل کی صحت کے لیے دو اہم غذائی اجزاء ہیں۔
آپ کی اس خبر کے متعلق رائے
آج کا موسم
| پھلوں کے ریٹس | |
|---|---|
| کھجور | 190 |
| کھجور | 270 |
| امرود | 75 |
| پپیتا | 220 |
| انگور | 155 |
| چیکو | 160 |
| کیلا | 110 |
| سیب کالا کلو پہاڑی | 245 |
| سبزیوں کے ریٹس | |
|---|---|
| گھیا کدو | 55 |
| حلوہ کدو | 91 |
| مونگرے | 95 |
| اروی | 100 |
| شلجم | 32 |
| دھنیا | 40 |
| آلو | 35 |
| مولی | 25 |
| مٹر | 110 |
| لیموں چائنہ | 70 |
| سبز مرچ | 120 |
| شملہ مرچ | 335 |
| پھول گوبھی | 35 |
| بند گوبھی | 21 |
| میتھی | 80 |
| بینگن | 80 |
| پالک | 40 |
| کریلے | 260 |
| کھیرا | 60 |
| ادرک | 500 |
| لہسن | 440 |
| ٹماٹر | 240 |
| پیاز | 220 |
| پولٹری مصنوعات | |
|---|---|
| انڈے فی درجن | 353 روپے |
| زندہ مرغی | 313 روپے |
| گوشت مرغی | 453 روپے |
| کرنسی مارکیٹ | ||
|---|---|---|
| کرنسی | قیمتِ خرید | قیمتِ فروخت |
| چینی یوآن | 39.66 | 39.73 |
| یورو | 326.44 | 327.02 |
| برطانوی پاؤنڈ | 373.60 | 374.27 |
| آسٹریلیا ڈالر | 185.85 | 186.18 |
| کینیڈا ڈالر | 202.41 | 202.78 |
| جاپانی ین | 1.80 | 1.80 |
| اماراتی درہم | 76.33 | 76.47 |
| کویتی دینار | 912.73 | 914.36 |
| صرافہ بازار | ||
|---|---|---|
| سونا | تولہ | دس گرام |
| 24 قیراط | 443,600.00 | 380,400.00 |
| 22 قیراط | 406,630.00 | 348,697.00 |
| چاندی تیزابی | 6,136.00 | 5,266.00 |